Tüm dünyayla birlikte ülkemizi de derinden etkileyen Covid-19 enfeksiyonu önce akciğerleri tahrip ederek nefes darlığı, öksürük, solunum yetmezliği ve zatürreye neden olurken, bazen organ yetmezliğine kadar gidebiliyor.

Hızla yaygınlaşan Covid-19 enfeksiyonuna kış aylarının vazgeçilmez hastalığı grip de eklenince bağışıklık sistemimizin her zamankinden çok daha güçlü olması şart. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman “Şunu unutm

Uzun süre hareketsiz kalmak, kas ve iskelet sistemini olumsuz etkiliyor. Fiziksel aktivite yetersizliğinin bir sonucunu da Amerika’da yapılan bir araştırma ortaya çıkardı. Araştırmaya göre hareketsizlik kanser kaynaklı ö

Sırt bölgenizdeki normal eğrilik 25-40 derecedir. Fakat sırtınızda 45-75 derece arasında bir yamukluk varsa kamburluk (kifoz) riskiniz var demektir. Doğuştan bir kamburluğa sahipseniz cerrahi müdahale gerekebilir. Eğer d

Kısa sürede neredeyse tüm dünyayı etkisine alan ve yüksek bulaş riski nedeniyle günlük yaşantımızda çok önemli değişikliklere yol açan Covid pandemisi, Ramazana da damga vurdu. Bu yıl Ramazana Covid-19’un gölgesinde giri

Dünya Koronavirüs salgını sebebiyle evden çalışıyor... Evlerimiz artık ofislerimiz olurken kimimiz yatakta kimimiz sehpada çalışıyoruz. Ancak bu rahat çalışma ortamı bazı sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Techn

Doç. Dr. Cem Arıtürk, evde geçirilen sürede hareketsiz kalmanın vücuda olumsuz yansımaları olabileceğini fakat küçük egzersizlerle bu sürecin avantaja çevrilebileceğini belirtiyor.

Soğuyan havalarla beraber hareketin azaldığına dikkat çeken uzmanlar, kış günlerinde hareketli olmanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dikkat çekiyor. Sıcak havalara oranla soğuk havada egzersiz yapmanın pek çok ava

Bugüne kadar kanser için başlıca risk faktörü olarak sayılan nikotinin yerini günümüzde artık obezite alıyor. Fazla yemek ve egzersiz yapmamak, kanserin başlangıcında ve ilerlemesinde nikotin tüketiminden bile daha büyük

Beyin hücrelerindeki yaşlanmayı durdurmanın, hiç değilse yavaşlatarak eski performansı korumanın bir yolu var mıdır? Bu soru uzun yıllardır araştırmacıları meşgul ediyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi İsmet Tam

Bağımlılık sadece alkol, sigara ve madde bağımlılığı ile sınırlı değil. Tekrarlayıcı davranış bozuklukları ile giden kumar, internet, dijital oyun, alışveriş, cinsellik, egzersiz, solaryum, aşırı çalışma, akıllı telefon

Biyolojik yaşlanmayla beraber ortaya çıkan kırılganlık sendromu, yorgunluk, performansta azalma, enfeksiyonlara eşlik eden hastalıklara daha fazla duyarlı olunması gibi durumlarla yol açıyor. Kırılganlık sendromu ile müc

Hamilelik yaklaşık 40 hafta gibi uzun bir süreci kapsıyor. Gebelik ilerledikçe ve bebek büyüdükçe anne adayının vücut ağırlık merkezi değişiyor. Kas ve iskelet yapısı zayıf olan bir hamile bel ve sırt ağrıları gibi ortop

Mevsimlik özellik gösteren bahar depresyonu, uyku ve iştah değişikliklerinin yanı sıra iş performansında düşmeye, konsantrasyonda bozulmaya yol açabiliyor. Kadınlarda daha sık görülebilen bahar depresyonunun birkaç hafta

EGZERSIZ YAPARKEN DIKKAT EDILECEK NOKTALAR Degerli okuyucular; bu yazimda sizlere egzersize baslamadan önce ve egzersiz aninda dikkat etmeniz gereken bazi önemli noktalardan bahsetmek istiyorum

Yaygin vücut agrisi, yorgunluk ve uyku bozuklugu ile kendini gösteren fibromyalji, kireçlenmeden sonra en sik karsilasilan romatizmal hastaliklarin basinda geliyor. Hastaliga kimi durumlarda depresyonun eslik ettigini be

Hava sicakliginin yüksek oldugu günlerde kalp ve dolasim sistemi, asiri isinmaya karsi vücudu korumak için daha fazla mesai yapiyor. Sicakligin 30 derece ve üzerinde oldugu zamanlarda daha az yogunlukta egzersiz yapilmas

Vücudun sinyal sisteminin önemli bir parçasi olan hormonlar, kisiyi saglikli tutmak için birer savasçi gibi çalisiyor. Hormon seviyesinin dengede tutulmasi için en dogal yol ise hareket ve egzersiz. Kritik degere sahip 5

Çagimizin hastaliklarindan olan dikkat eksikligi için doktorlarin verdigi ilaçlarin çözüm olmadigini söz konusu eksikligin basit egzersizlere giderilebilecegini belirten Psikolog Melek Demir, “Teknolojinin gelismesine ba

Cumhurbaskani Erdogan, 'Ruslar bir yandan bizdeki birtakim kisiler diger taraftan, Türkiye’nin neresi bombalanmali egzersizleri yapiyor. Hadi ötekileri anladik da bizimkilere ne oluyor? Bunlar nasil bizimki?' dedi

Fizyoterapist Turgay Sahin, ofis çalisanlarini egzersiz yapmalari konusunda uyararak, “Geleneksel oturma sekli kambura yol açarak bükük bir omurgaya sebebiyet verebilir" dedi.

Felçli hastalar yattigi yerden “Moto Med” isimli cihaz ile egzersiz yapabilecek.

Malatya Inönü Üniversitesi Beden Egitimi ve Spor Yüksek Okulu Engellilerde Egzersiz ve Spor Egitimi Bölüm Baskani Yrd. Doç. Dr. Ebubekir Aksay, "Elektrikli tekerlekli sandalye maalesef engelli bireyin hareket ve egzersiz

Haber: Orhan Yoldas Malatya Inönü Üniversitesinde, Türkiye.de ve Orta Dogu ülkelerinde ilk defa Engellilerde Egzersiz ve Spor Egitimi Bölümü 40 ögrencisiyle egitime ve ögretime basladi.