HİPERTANSİYON HASTALARDA BESLENME TEDAVİSİ

3.1.2018

A. Fadime KAYACI

Facebook Paylaş Twitter Paylaş Haberi Yazdır

Günümüzde adeta yüksek tansiyon yani tıp dilinde hipertansiyon olan kişiler artmaktadır. Nedenleri arasında en büyük risk kilo da sayılabilir, Kişinin beslenme hataları bozuklukları örnek verilebilir.

Hipertansiyon yani yüksek tansiyon,  kan dolaşımı için damarlarımızda gerekli olan kan basıncının normalden fazla olmasıdır.

Yüksek tansiyon ülkemizde her üç kişiden birinde görülen önemli bir sağlık sorunudur.  Tedavi edilmediğinde;  kalp yetmezliği,  damarlarda daralma, felç, böbrek yetmezliği ve körlük gibi ciddi sorunlara neden olur.

Bel/kalça çevresi oranı arttıkça sistolik-diyastolik kan basıncı artmaktadır.

KAN BASINCININ DEĞERLENDİRİLMESİ

KATEGORİ            SİSTOLİK(SBP)mmHg(büyük tansiyon)        DİYASTOLİK(küçük)  

İstenen- ideal                    120 ve altı                                                       80 ve altı

Hipertansiyon Öncüsü      120-139                                                           80-89    

1.Derece Hipertansiyon    140-159                                                           90-99

2.Derece Hipertansiyon    160 ve üstü                                                    100 ve yüksek     

HİPERTANSİYON BELİRTİLERİ NASILDIR?

ü  Baş dönmesi

ü  Baş ve ensede ağrı

ü  Kalp ağrısı

ü  Kulak çınlaması

ü  Nefes darlığı

ü  Çift veya bulanık görme

ü  Burun kanamaları

ü  Düzensiz kalp atışları

ü  Çarpıntı

Kişide eğer bu belirtiler varsa hipertansiyon adayıdır diyebiliriz.

 

 

HİPERTANSİYONUN YÜKSELMESİNE NEDEN OLAN BESİNLER

ü  Asitli içecekler

ü  Margarin ve tereyağı

ü  Alkol

ü  Tuz ve tuzlu besinler

ü  Şeker ve şekerli besinler

ü  Çay , Kahve

HİPERTANSİYONUN DİYET TEDAVİSİ

-Kişi eğer hafif şişman veya kilolu ise hemen ideal ağırlığına ulaşmalıdır.Kilo hipertansiyonu tetiklemede önemli bir etkendir.

Tuz alımı azaltılmalıdır.Yemeklere tuz konulmamalıdır.Ekmekte etiketine bakarak tuzsuz ekmek tercih etmelidirler.

Hipertansiyonlu hastalara verilen diyet ise DASH diyetidir.Bu diyetin içeriğine göz atalım.Bu diyette sebze ve meyve tüketimi artırılması(8-10 porsiyon/gün)düşük yağlı süt ürünlerinin tüketilmesi (2-3 porsiyon/gün) doymuş yani katı yağın azaltılması gerekir.

NOT;Günlük düzenli olarak tansiyonunuzu ölçerek bunu  not ediniz.Çok fazla yükseldiği an varsa hemen bir acile gidiniz.Eğer acile gidemeyecek kadar uzaklıkta iseniz varsa ilacınız ilacınızı alınız yoksa o durumda yarım çay bardağı kadar limon suyu içebilirsiniz.Bunu her yükselmede uygulamayınız.

                                                                                                DİYETİSYEN

                                                                                         A.Fadime KAYACI

                                                                                         fadimedyt.44@gmail.com

 

 

Ulusal Gazeteler
23 Ocak 2018 Salı 1'inci Sayfamız
Reklam

Spor Toto Süper Lig Puandurumu

 

Nöbetçi Eczaneler

Resmi ilanlar

Yazarlar