• DOLAR
    4,7270
    % -0,12
  • EURO
    5,4981
    % 0,35
  • ALTIN
    192,7960
    % 0,05
  • BIST
    95.057,23
    % 0,53

Sonbahar'da ‘stres'e dikkat!

Fizyoterapist Gamze Senbursa, sonbahar ayiyla birlikte artan stresin kan dolasimini etkiledigini belirterek, "Yeterince oksijen ve besin alamayan kaslar görevini yerine getiremez. Omurga üzerine asiri yük binmesine sebep olur. Ince bagirsaklar vücudumuzda bagisiklik sistemimizin merkezi oldugu kadar stresin en çok etkiledigi en duygusal organimizdir" dedi

Sonbahar'da ‘stres'e dikkat!

 

Sonbaharin
gelmesiyle birlikte stresli bir dönemin basladigini belirten Yardimci Doç. Dr.
Fizyoteparist Gamze Senbursa, sonbahar ile birlikte is hayatindaki yazlik
dinamizm ve rahat günlerin geride kaldigini, her sektörde is yogunlugu ile
birlikte trafik çilesi de artmaya basladigini ve trafigin artmasiyla birlikte
çesitli sikintilarin ortaya çiktigini ifade etti. Çocuklarin okul hazirliklari,
yillik çalisma planlari ile yeniden artan is yükleri, ikili iliskiler derken
günlük hayatin bir parçasi olan stresle yine bas basa kalindigini hatirlatan
Senbursa, sonbahar ile birlikte vatandaslarin daha dikkatli hareket etmelerini
gerektigini söyledi.

Iyi stres
ile kötü stresi ayirt etmekte fayda oldugunu kaydeden Senbursa, "Çünkü iyi
stres, günlük yasantimizda yasam kalitemizi artiran itici bir güçtür. Beynimiz
karsimiza çikan olaylari tehdit olup olmadigina göre degerlendirir, savas veya
kaç cevabi verir. Karsilasilan problemler büyüdükçe beynin olaylara karsi
cevabi artar. Kendimizi sürekli tehdit altinda ve stresli hissetmenize neden
olur. Amerika'da yapilan bir arastirmalara göre stresin temel kaynagi yüzde
72'lik bir oranla mali problemler. Stresin kaynagi arasinda ikinci sirada ise
is gelmektedir. Diger sebepleri ise aile iliskileri ve genel saglik sorunlari
olarak siralaniyor" dedi. Senbursa, sunlari söyledi:

HASTALIKLARIN
KAYNAGI STRES

“Stres genellikle hastaliklarin olusmasinin en büyük kaynagidir. Hastalik
yapici etmenleri tetikleyerek hastaliklarin olusmasini hizlandirmaktadir. Uyku
problemleri, kaygi ve depresyon ise stresin sebep oldugu hastaliklarin basinda
gelmektedir. Stres kalp-damar problemlerinin, diyabetin, yüksek kan basincinin,
obezitenin, kalp krizinin en önemli nedenidir. Is yerindeki stresin kalp krizi
riskini yüzde 23 oraninda artirdigi bulunmustur.

OMURGAMIZA
STRES DARBESI

Stresin en önemli etkilerinden bir tanesi ise kas iskelet sistemimizde meydana
gelmektedir. Israrli boyun agrilari, gögüs agrisi, gece yarisi olusan kas
kramplari, bas agrisi, kas agrilari hatta zaman zaman kaslarimizda meydana
gelen segirmeler günlük yasantimizda maruz kaldigimiz stresin bir sonucudur.
Omurgamiz vücudumuzdaki en dayanikli organimizdir. Bütün vücut agirligimizi
tasir, dik durmamizi saglar. Bu kadar saglam bir yapi stresin etkilerine karsi
ne yazik ki savunmasizdir. Artan stresle kan dolasimi etkilenir, yeterince
oksijen ve besin alamayan kaslar görevini yerine getiremez. Omurga üzerine
asiri yük binmesine sebep olur. Sonuç; bel ve boyun bölgesindeki agrilar ve
tutulmalardir. Bunun yani sira yapilan çalismalar stresli zamanlarda en fazla
kalçadaki kaslarimizi sikarak olusan strese vücudun cevabi yönündedir. Zamanla
devamli kasili kalan kalça kaslari kalçada agriya neden olmakta ve bu agrilar
ilerleyen dönemlerde priformis sendromuna kadar ilerlemektedir.

EN DUYGUSAL
ORGANIMIZ INCE BAGIRSAKLAR

Vücudumuzdaki diger bir hassas kas ise diyaframdir. Karin boslugumuzda bulunan
diyafram bütün karmasik duygu durumlarindan en çabuk ve en kolay etkilenen
kasimizdir. Tipki kalça kaslari gibi spazma girerek nefes alis verisimizde
düzensizlige neden olur. Ince bagirsaklar vücudumuzda bagisiklik sistemimizin
merkezi oldugu kadar stresin en çok etkiledigi vücudumuzdaki en duygusal
organimizdir. Strese her insanin bagirsagi farkli reaksiyon gösterir. Kimileri
hazimsizlik ve kabizlik çekerken, diger grupta ise tam tersi sonuçlar görülür.

KASLAR IÇIN
EN IDEAL TEDAVI MANUEL TERAPI

Günlük yasamdaki stresiniz kaslarinizdan okunmaya basladigi anda sizin için en
ideal tedavi yöntemi manuel terapidir. Uygun teknikler kullanilarak kaslardaki
gerginlikler giderilir ve dolasim yeniden düzenlenir. Böylece omurgaya üzerine
binen yükler dengelenir ve kaslar ideal duruma getirilir. Tamamen elle yapilan
bu yöntem hem dogaldir hem de yan etkisi yoktur.

SINIR
SISTEMI IÇIN REFLEKS TERAPI

Stresin sinir sistemi üzerindeki etkilerden kurtulmak için ise refleks terapi
en etkili yöntemdir. Yüzden, elden ve ayaktan yapilan uygulamalar ile vücutta
genel gevseme, iyilik hali ve yeniden dogmus hissi olusur. Özel noktalar
verilen uyarilar ile hormonal sistem, kas iskelet sistemi, iç organlar ve
bagisiklik sistemi aktive edilir. Uykuya dalma kolaylasir, daha kaliteli bir
uyku saglanir. Kisa zamanda maksimum etki saglayan bu tedaviler stresin yogun
ve olumsuz etkilerini ortadan kaldirir. Stressiz yasam, aktif sosyal hayat için
enerji ve daha mutlu bir özel hayat için elzemdir." >>IHA

 


Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

BİR DE BUNLARA BAKIN

RESMİ İLANLAR
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur.
Kaynak gösterilmeden alıntılanamaz.
Malatya Sonsöz Gazetesi | Tüm Hakları Saklıdır © 2018 malatya haber