• DOLAR
    7,5575
  • EURO
    8,9826
  • ALTIN
    474,05
  • BIST
    1,1843

Maden Suyu Ne Kadar Tüketilmeli?

Yaz aylarının kavurucu sıcaklarını hissettirmesiyle birçoğumuzun tükettiği maden suyu sindirimi kolaylaştırdığı gibi vücuda birçok fayda sağlıyor. Konu ile ilgili açıklamalarda bulunan Diyetisyen Zehra Cesur, madne suyu tüketimi ile ilgili önemli bilgiler paylaştı.

Maden Suyu Ne Kadar Tüketilmeli?

Yaz aylarının kavurucu sıcaklarını hissettirmesiyle birçoğumuzun tükettiği maden suyu sindirimi kolaylaştırdığı gibi vücuda birçok fayda sağlıyor. Konu ile ilgili açıklamalarda bulunan Diyetisyen Zehra Cesur, madne suyu tüketimi ile ilgili önemli bilgiler paylaştı.

Çoğumuzun içerken zararlı mı diye düşündüğü ve içmekten kaçındığı maden suyunun aslında vücudumuza birçok katkısı bulunuyor. Maden suyu tüketimin sindirimi kolaylaştırdığını söyleyen Cesur, günde en az 2 şişe maden suyu tüketiminin faydalı olacağına değindi. Diyetisyen Cesur sözlerine şu şekilde devam etti;” Maden suyu, vücudun ihtiyaç duyduğu minerallerin birçoğuna sahiptir. Düzenli tüketimde vücut ve cilt sağlığına katkı sağlamaktadır. Maden suyu, genellikle sodayla karıştırılır. Soda içilebilir bir suyun karbondioksit karıştırılmış haliyken; maden suyu, yeraltı sularından elde edilen, yer altından yüzeye çıkarken, mineral yönünden zenginleşir. . Maden suyu tüketimi, özellikle yaz aylarında terleme ile kaybedilen minerali geri kazanmak için önemlidir. Kan basıncını dengelediği gibi kemik sağlığını geliştirir. Hazmı kolaylaştırır.

FAZLA TÜKETMEK ZARARLI MI?

Maden suyu tüketiminde uzmanların görüşüne göre günde 10 litreden fazla içilmesi su zehirlenmesine neden oluyor. Günün her öğününde tüketilebilir. Sindirim sisteminde sorun yaşayan ve kabızlıl sorunu olanlar o öğünle birlikte tüketebilir. Ara öğünlerde de tüketim sağlayabilir. Şeker katkılı meyve aromalı maden sularını mümkün oldukça kullanmayın. Siz meyvenin suyunu içerisine ekleyebilirsiniz. Bu daha sağlıklı olacaktır.  Günde en az 1 litre ile 2.5 litra arası tüketimi öneriyorum.” dedi.

> Ebubekir Atilla

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

BİR DE BUNLARA BAKIN

EN ÇOK OKUNANLAR
RESMİ İLANLAR
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur.
Kaynak gösterilmeden alıntılanamaz.
Malatya Sonsöz Gazetesi | Tüm Hakları Saklıdır © 2018 malatya haber